7 Minuten Chakrenpower

7 x 7: Im Laufe einer Woche in jeweils 7 Minuten täglich die 7 Chakren kennenlernen und einüben.

Einfach und effizient die Energiezentren des Körpers stärken.

Mit der Kraft der Chakren gesund bleiben und die Persönlichkeit entwickeln.

Der moderne Ratgeber für gelebte Spiritualität im urbanen Alltag.

Im heutigen Leben mit seiner permanenten Reizüberflutung kann die Kraft der Chakren für Entschleunigung sorgen, Ängste abbauen und Heilung für Körper und Geist bewirken. Doris Iding, die bekannte Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, hat ein Programm zusammengestellt, das sich ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. An jedem Tag der Woche lernt man eins der 7 Chakren kennen. Die täglichen Übungen, Meditationen und Mantren sind leicht durchzuführen und dauern nur jeweils 7 Minuten. Am Ende der Woche kann man die Kraft dieser „Energiezentren“ individuell und ganz nach Bedarf nutzen. Wohltuende Atempausen für mehr Positivität, Selbstvertrauen, Ruhe und Glück.

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