Gelassener Mensch – gelassener Hund! Übungen für unterwegs

Angeleitete Achtsamkeits-, Yoga- und Atemübungen während des Spaziergangs

Übungen für Ruhe, Entspannung, Leichtigkeit und Freude für Mensch und Hund

Strategien zur Selbstregulation, um souverän auf Stress zu reagieren

Flexibel anpassbare Übungen für verschiedene Umgebungen und Alltagssituationen

Schritt für Schritt ein gelasseneres Miteinander zwischen dir und deinem Hund entwickeln

In diesem Audio-Kurs lernst du, wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringst – und das gemeinsam mit deinem Hund. Während eines Spaziergangs begleiten dich angeleitete Achtsamkeitsübungen, sanfte Yoga- und Atemtechniken sowie beruhigende Musik, um zur inneren Ruhe zu finden. Du erfährst, wie du entspannt in den Tag startest, welche Übungen euch zu mehr Ausgeglichenheit verhelfen und wie du zukünftig in stressigen Situationen souverän reagieren kannst. Ich begleite dich dabei sinnbildlich auf deiner Schulter, gebe Tipps und zeige dir Ideen zum Ausprobieren, sodass du Schritt für Schritt ein bewussteres, gelasseneres Miteinander mit deinem Hund entwickeln kannst.