Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich

Das umfassende Handbuch für mehr Beckenboden-Power im Alltag.

Den Beckenboden in den Wechseljahren verstehen und gezielt trainieren.

Für mehr Power und ein neues Selbstbewusstsein.

Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

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