Starke Körpermitte Schritt für Schritt – Stabilität, Beweglichkeit und Balance ganz einfach beim Gehen trainieren

Das ideale Trainingsbuch für Vielsitzer.

Becken- und Bauchmuskeln ganz nebenbei trainieren.

Von Physiotherapeut und Bewegungsexperte Thomas Rogall.

Die Bewegung aus der Mitte, die Bewegung eines aktiven Bauchs, sorgt für Bewegungsausdruck und Qualität des aufrechten Ganges jedes Menschen. Physiotherapeut und Fuß-Experte Thomas Rogall zeigt in diesem Buch umfangreiche Übungen, wie Becken- und Bauchmuskulatur bei jedem Schritt leicht und ausdauernd trainiert werden können. Für eine aktive Körpermitte und gesunde Gelenke.

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